Checklist dobré párty


Lights

Najíst se


Čím tučnejší, tím lepší!
když pijeme nalačno,
dostaví se rychlá opilost

Sendvič systém


prokládat pití aplkoholu
nealkoholickými nápoji,
nejlépe vodou

Záchranné slovo u kamaráda


je dobrý mít v blízkosti někoho,
kdo se na tebe nevykašle,
když to přeženeš

Lights

Dobrou párty
dělají dobří kamarádi


nenechají tě se ztrapnit
když to přeženeš, tak ti pomůžou

Dýchat čerstvý vzduch


je dobré občas vyjít
na čerstvý vzduch,
okysličit organismus

Slowdown


Zpomalovat. Pokud piju pomalu,
líp udržím kontrolu
nad svým chováním.



Jsi kámoš(?)


Mám v okolí někoho o koho mám strach,
nebo se bojím o sebe. Volej

+420 605 329 892
kontakt@renadi.cz


Anonymně s důvěrou, nezávazně zavolej, napiš PM
nebo mail a nebo se klidně stav

Dostupní jsme od pondělí do pátku od 9 do 17 hodin.
Když se nedovoláš, voláme zpět

Story


Beata

16 let

Richard

17 let

Laura

17 let

Marco

15 let

Jarek

15 let

Harm reduction


Harm reduction přístup pomáhá řešit pití, nebo hraní počítačových her, sázení, či braní léků v širších souvislostech. Může ti pomoc získat kontrolu tak, aby tobě nebo blízkým pití moc neškodilo nebo aby škodilo co nejméně. Můžeš tak získat kontrolou nad svým chováním. A taky může pomoc s řešením potíží, které za tím vším stojí. Klidně může jít o potíže, které vznikly v době, kdy se věci díky pití vymkly z tvé kontroly.


V rámci HR se svým poradcem či terapeutem můžeš spolupracovat na tom, co je pro tebe důležité. Můžete se bavit o tom, co v životě nyní chceš, naplánovat večery, kdy jdeš na drink, dny, kdy jsi čistý a dny, kdy si musíš hlídat kontrolu nad pitím. Taky může jít o terapii. Nebo si můžete udělat cost benefit analýzu současného stavu - spočítat si, co ti současný stav dává a bere.